Methoden
 

Das IHHT-Höhentraining (intermittierende Hypoxie-Hyperoxie-Therapie) ist im Leistungssport lange bekannt zur Verbesserung der Leistungsfähigkeit. Aber auch bei vermehrtem Stress und chronischen Entzündungen wird diese Therapie erfolgreich eingesetzt.

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Diese Methode basiert auf den Erkenntnissen des Medizinnobelpreises von 2019. Hier wurde herausgefunden, dass der Körper durch Höhenluft sukzessive mehr Energie (in Form von ATP) bildet, indem neue Kraftwerke in den Zellen (die so genannten Mitochondrien) gebildet werden.

Bei der ca. 40-minütigen entspannten Behandlung wird der Körper über eine spezielle Atemmaske in kurzen Intervallen Sauerstoffmangel und Sauerstoffüberschuss ausgesetzt. Währenddessen kann tief entspannt werden und viele Menschen schlafen dabei.

Da es sich um ein Training handelt, sind 10 – 15 Sitzungen notwendig, um neue Vitalität zu bilden.

 

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